Что делать если я боюсь умереть
«Смерть в большом городе». Почему человек боится умереть и как с этим жить
Консультации, диагностика и лечение навязчивых страхов. Психотерапия, медикаментозное лечение и немедикаментозные методики. Принимаем по первому обращению. Для танатофобии свойственны неприятные навязчивые мысли о своей смерти.
Эту статью сразу хочется начать со слов, что бояться умереть — это абсолютно нормально. Мысли о собственной смерти и, как следствие, временное повышение уровня тревоги время от времени бывают почти у каждого человека. Это может быть неприятно, но общее качество жизни не страдает. Однако из-за вызовов пандемии COVID — 19 тема смерти в обществе звучит чаще, чем нам бы этого хотелось. Смерть стала ближе — это правда. Но можем ли мы быть смелее в это непростое для всех время?
Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий. Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению.
