Старый человек плохо спит что делать
Бессонница у пожилых. Способы борьбы с бессонницей
В разные периоды жизни проблемы со сном возникают практически у всех здоровых людей, но в большинстве случаев они являются кратковременными, не требуют лечения и проходят самостоятельно без применения лекарственных средств. Однако с возрастом ситуация меняется. Так, после 45—50 лет стойкие расстройства сна наблюдаются у каждого пятого, а после 65 лет — у каждого второго человека. В статье мы расскажем, все ли нарушения сна можно отнести к бессоннице, почему пожилые люди испытывают проблемы со сном, как исправить ситуацию, не прибегая к сильнодействующим снотворным средствам. Проблемы на работе, в семье, неблагоприятный информационный фон и даже перемена погоды могут негативно отразиться на качестве сна, но стоит ли беспокоиться из-за каждой бессонной ночи?
Сон — нормальное состояние организма, в процессе которого происходит восстановление организма, как на физическом, так и на психическом уровне. В научных источниках указываются характеристики, определяющие сон:. Причин проблем со сном может быть множество: от генетических предрасположенностей, частой смены часовых поясов, неправильной гигиены сна, употребления психоактивных веществ до последствий серьезных заболеваний.
| 277 | И если в молодом возрасте нарушения возникают в результате стрессовых факторов, с возрастом проблемы со сном развиваются в результате изменений, которые происходят в организме. За качество сна отвечают нейроны в головном мозге. | |
| 141 | Биологический ритм бодрствования и сна сопровождает нас с рождения. | |
| 288 | Бессонница, или инсомния, в пожилом возрасте наносит вред здоровью человека. | |
| 68 | Бабушка задремала при просмотре телевизора. Дедушка уснул за книгой или газетой. | |
| 388 | Частный пансионат для престарелых «Домашний Очаг». |
Пожилые люди очень часто жалуются на проблемы со сном. Не может заснуть по ночам, ходит из одной комнаты в другую, будит весь дом ….. Не волнуйтесь, с ней можно справиться.
